6关于睡眠,神话的神话

2019-03-06 10:10:05

作者:Brierley Wright,M.S.,R.D,营养编辑,EatingWell杂志我很幸运,我(通常)不会摔倒 - 或者保持 - 睡着了但是肯定有夜晚,有时甚至是一夜之间,我睡不着觉 - 而且我并不孤单:根据美国疾病控制中心的估计,估计有5到7千万美国人没有得到足够的睡觉 (获取三个简单的提示,帮助你在这里击败失眠)然后,我想做每一分钟的闭眼计数这意味着知道什么可以帮助我睡觉,什么阻碍睡眠正如在EatingWell杂志中报道的那样,这里有六个睡眠神话无法忽视什么可以帮助你度过一个美好的夜晚 Brierley对营养和食品的兴趣在于她在EatingWell担任副主编 Brierley拥有塔夫斯大学弗里德曼营养科学与政策学院的营养传播硕士学位她是注册营养师,