医生敦促学校重新开始,这样青少年可以长时间睡觉

2019-03-07 01:16:06

美国医学协会周二敦促青少年早上开始上学,以便他们能够获得足够的睡眠在周二通过的一项新政策中,美国医学协会表示,中学和高中应该最早在上午8:30开始,因为研究表明,青春期伴随着昼夜节律的生理变化,这有助于以后的睡眠时间和唤醒时间在青少年有影响力的医生团体表示,今天上午7点30分左右,美国高中近10%的高中开始,因为各区试图腾出时间进行额外的课程,体育和课外活动 AMA表示,睡眠不足与许多精神和身体问题有关,从记忆力差和情绪障碍到免疫功能受损和体重指数不健全 AMA董事会成员William Kobler博士说:“睡眠剥夺是影响我们国家青少年的一个日益严重的公共卫生问题,使他们面临精神,身体和情绪困扰和紊乱的风险” “科学证据强烈表明,允许青少年在适当的时间有更多的睡眠时间,从而改善健康状况,学习成绩,行为和整体福祉,”他补充道在最近的一项研究中,只有32%的美国青少年报告说平均每个学校晚上睡眠时间至少为8小时美国儿科学会建议14至17岁的青少年每晚睡眠时间为8.5至9.5小时 AMA在芝加哥举行的年度会议上采用的新政策也鼓励医生教育父母,